Création de votre plan de fertilité naturelle 

1.Un Régime: 

Ce que vous mangez tous les jours représente chaque cellule de votre corps, y compris les ovules et les spermatozoïdes. Ce sont les débuts de votre futur enfant. Pensez à ce que vous mangez tous les jours. Manger ensemble une alimentation dense en nutriments

Qu'est-ce que cela signifie? Cela signifie d'essayer de manger des aliments dans leur état le plus naturel. 

Pourquoi cette question? Eh bien, les aliments transformés et emballés sont généralement remplis de ce que nous appelons les anti-nutriments, y compris les conservateurs, les colorants, des ingrédients synthétiques, des charges, des huiles hydrogénées, trop de sodium, le soja, OGM, et trop de sucre. Ces types d'anti-nutriments sont négatifs pour la santé et peuvent avoir un effet négatif sur votre santé et la fertilité. 

Exemples de Whole Foods: 

◾Les haricots secs que vous faites vous-même contre les haricots en conserve. 

◾Viande maison contre des produits de charcuterie. 

◾Sautés de légumes contre fruits ou légumes en conserve 

◾Produits laitiers crus vs produits laitiers pasteurisés et homogénéisés 

◾Jus de fruits frais légumes / fruits vs concentrés et de jus pasteurisés. 

◾Les grains entiers vs pâtes et le pains.

2. Exercice 

Il y a des raisons très importantes pour lesquelles l'exercice nous aide à rester en bonne santé .L'exercice régulier renforce nos muscles, accroît l'endurance, peut augmenter la flexibilité, augmente la circulation, maintient le stress, la dépression et l'anxiété à distance, et favorise la désintoxication régulière de l'excès d'hormones et les toxines dans le corps. Il est important d'exercer pendant au moins 30 minutes par jour, 5 fois par semaine. Assurez-vous que l'exercice que vous choisissez de faire favorise la sueur. La transpiration est le chemin pour se désintoxiquer naturellement tous les jours. Tout cela est très important pour la santé et l'équilibre hormonal, et la circulation vers les organes reproducteurs. L'exercice régulier est également bénéfique pour préparer le corps au travail de l'accouchement. 

Idées pour l'exercice: ◾Marche ◾Fertilité Yoga ◾Vélo ◾Danse ◾Natation ◾Pilates

3.Choix de vie positifs 

Vos choix de vie influent considérablement sur votre bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel.

◾Buvez-vous régulièrement de l'alcool? 

◾Fumez-vous? 

◾Avez-vous demander de l'aide quand vous en avez besoin? 

◾Quelle est votre relation avec la nourriture et êtes-vous obèse? 

◾Quelle est votre relation avec votre partenaire ? 

◾Mauvaises habitudes que vous pourriez avoir qui ont un impact sur votre fertilité ou le bien-être général? 

◾Prenez-vous le temps pour vous-même chaque jour, un temps qui est juste pour vous qui est positif pour votre vie? 

◾Quels sont les moyens que vous pouvez penser qui créeront la positivité dans votre vie? Les choix de vie sont très important pour votre bien-être général. Nous voulons que vous soyez en bonne santé, heureux et fertile dans tous les aspects de votre vie. Si vous le pouvez, peu à peu remplacer les choix de mode de vie négatifs pour les positifs. Une fois que les choix positifs deviennent une habitude vous êtes plus susceptible de réussir votre plan de fertilité! Faites une liste des activités saines et positives que vous aimez. Pensez à comment vous pouvez remplacer les anciens modèles négatifs dans votre vie avec l'une de ces activités positives. Puis commencer au moins un de ceux-ci dès aujourd'hui!

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Le pollen d'abeille a de grands résultats dans la stimulation de l'immunité et de la fertilité. 

Favorise la fertilité 

Nettoie l’utérus pendant et après les règles 

Soutient la production gonadique 

Impuissance chez l’homme 

Stérilité chez la femme 

Augmente les spermatozoïdes et leur mobilité 

Augmente l’épaisseur de l’endomètre 

Calme les douleurs des règles et régularise le cycle

( Pollen de Palmier ) 

   La recherche scientifique montre que la propolis est efficace dans le traitement de l'endométriose et l'infertilité. 

Il a également été révélé ,de la même étude, que pour le traitement de l'infertilité féminine, la propolis ne peut pas avoir d'effets néfastes. 

 

Attention en cas de traitement dans le cadre d'une FIV, évitez la phytothérapie pour booster votre fertilité. Ne pas hésiter à demander l'avis de votre médecin. Néamoins vous pouvez associer l'acupuncture ou acupressure.